Living with short-term or chronic insomnia can be challenging. It can affect your physical and mental health in ways that extend far beyond waking up feeling groggy. But a resource for getting more restful sleep may be right in the palm of your hand.
use this free sleep sounds app. You can relax and sleep with sleeping sounds, nature sounds, rain , meditation Bird, Cave, Fire, Wind, Snow, River,Storm, Waves and white noise and much more ,quiets your brain and drowns out unwanted noises. It doesn't just help you fall asleep, it also helps you stay asleep.
Highlight features:
★ High quality soothing sounds .
★ Better uninterrupted sleep .
★ Customizable atmospheres .
★ Create your own mixes of sound to relax and sleep .
★ Adjust the volume for each sound when creating your own mix .
★ Play the sound in the background .
★ Schedule sleep timer to automatically stop the sound .
★ The best companion in meditation .
★ No network required (No internet connection needed) .
★ Beautiful and simple design .
★ High quality soothing sounds .
★ Help against snoring .
★ Simple and beautiful design .
★ Timer - so the app turns off automatically .
★ Beautiful background images .
You can enjoy 14 customizable nature sounds::
★ Relaxing Rain
★ Rain in Forest
★ Rain on Window
★ Rain on Leaf
★ Rqin under Umbrelle
★ Thunderstorm
★ Autumn
★ Sea
★ Winter Cabin
★ Inside a Cave
★ Summer Night
★ Rainforest
★ Desert
★ River
Topics included :
★Take a Break
★ De-Stress
★ Clear your mind
★ Fall asleep
Viver com insônia de curto prazo ou crônica pode ser um desafio. Isso pode afetar sua saúde física e mental de maneiras que vão muito além do despertar, sentindo-se grogue. Mas um recurso para dormir mais descansado pode estar na palma da sua mão.
use este aplicativo de sons de sono grátis. Você pode relaxar e dormir com sons de sono, sons da natureza, chuva, meditação Pássaro, Caverna, Fogo, Vento, Neve, Rio, Tempestade, Ondas e ruído branco e muito mais, silencia seu cérebro e afoga ruídos indesejados. Não apenas ajuda você a adormecer, mas também ajuda a permanecer adormecido.
Destacar recursos:
★ sons calmantes de alta qualidade.
★ melhor sono ininterrupto.
★ atmosferas personalizáveis.
★ Crie suas próprias misturas de som para relaxar e dormir.
★ Ajuste o volume de cada som ao criar sua própria mixagem.
★ Toque o som em segundo plano.
★ Programe o temporizador para parar automaticamente o som.
★ O melhor companheiro de meditação.
★ Não é necessária rede (não é necessária conexão à Internet).
★ design bonito e simples.
★ sons calmantes de alta qualidade.
★ ajuda contra o ronco.
★ design simples e bonito.
★ Timer - para que o aplicativo desligue automaticamente.
★ imagens de fundo bonitas.
Você pode apreciar 14 sons personalizáveis da natureza:
★ chuva relaxante
★ chuva na floresta
★ chuva na janela
★ chuva na folha
★ Rqin sob Umbrelle
★ tempestade
★ outono
★ Mar
★ cabine de inverno
★ dentro de uma caverna
★ noite de verão
★ floresta tropical
★ Deserto
★ rio
Tópicos incluídos:
★ Faça uma pausa
★ De-Stress
★ Limpe sua mente
★ adormecer